三来一补是中医中一种非常常见的概念，其实就是指的是三个来料 一个补品的搭配，用来补充营养及滋补身体。三来指的是三种不同的原料，一补是指一种较为珍贵的滋补品。三来一补的搭配能够起到协同增强功效的作用，同时也很适合一些需要补充元气的人来食用。
三来一补的实际应用非常广泛，包括一些人的饮食调理、身体的各种疾病的调理以及肥胖人的健康饮食方法等等。对于身体相对虚弱的人来说，研究者建议三来一补能够有效增强身体的免疫能力，同时还有益于缓解疲劳感以及表现出一定的抗衰老的作用。
需要指出的是，三来一补虽然看似是制作过程简单，但是对于搭配比例的要求也是非常关键的，不同的配比和食用人群也是有所不同的。所以建议在食用三来一补的时候，可以考虑到自己的身体状况、以及对食材的了解，确保安全健康。
三来一补是传统医学的一种非常好的运用，不但可做为一种辅助性治疗手段，还能够起到非常好的滋补功效。不过需要注意食材的类型、搭配以及食用方法等等，才能够达到最佳的效果。
