浮躁是一个不容易解释的抽象名词，其意为内心烦躁、不安、不踏实。在现代社会中，人们总是过度地追求名利，留下了太多急功近利的风气，导致了人们内心的浮躁，进而影响了正常的生活和工作。处在这样的状态下，我们该如何缓解浮躁呢？
首先，我们需要重视身体健康。每天坚持锻炼，保持良好的作息习惯以及营养均衡的饮食等，能够让我们的身体更加强健，进而保持内心的平静。其次，我们需要调整心态，知道自己想要什么，不让周围环境干扰自己，放松内心，沉淀自我，寻找属于自己的内心宁静。
最后，我们要保持心态积极，不断地给自己正面的能量，告诉自己只有内心平静才能解决目前的问题，慢慢的自己也会变得更加淡定从容。
