跳绳虽然是一项简单有趣的运动，但是在跳绳时若姿势不正确或频率过快都有可能给人体造成伤害，那么跳绳的坏处究竟有哪些呢？
1.伤害骨骼
跳绳过程中，双脚会不断地落地和腾空，而腾空时由于身体重量和重心的惯性作用，比赛双脚接触地面时的冲击力为体重的3至4倍，这样虽然瞬间对肌肉产生更大的刺激，但是也会给骨骼带来较大的冲击，时间久了甚至有可能伤害骨骼。
2.损伤心血管
跳绳运动属于高强度的氧耗制动运动，心血管功能欠佳或有心脏病的人群不宜频繁进行跳绳运动，否则可能对心脏和血管不良造成影响。
3.容易受伤
因为跳绳的特殊运动方式，如果姿势不正确、频率过快、跳跃空间过高，都很容易发生扭伤、崴脚、摔倒等意外伤病，对身体造成影响。
综上所述，虽然跳绳运动能增强体质、燃烧卡路里、增强体魄，但是尤其是对于身体素质较弱的人群来说，跑步、骑车等其他运动方式都是不错的选择，不要贪小便宜而给身体带来不必要的伤害。
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