肖新年，男，广东省人，是一名长期保持运动的健康达人，下面让我们来了解一下肖新年的好习惯，从而受益。
肖新年向我们展示了一种健康的生活方式，他认为保持运动对身体非常有益处，长期坚持可以增强体质，预防多种疾病，比如：心血管疾病，糖尿病，肥胖症。
加强心肺功能，减少心脏负担。肖新年说，健身房、游池、球场等运动场所应该成为我们生活中常去的地方之一。同时，他每天都会坚持锻炼，保证身体健康。
肖新年的故事告诉我们，长期坚持运动不仅可以保持身体健康，同时还能帮助调节情绪，缓解压力，有助于提高生活幸福感，提升生活品质。
