秉持着‘食补上品，药补辅助’的古训，食物是所有医药之中，最自然、最让人信任的保健品。清秋之际，正是滋补身体的大好时光。不少人对于食物的保健效果产生信任与追捧，其实每一种食物的保健功效都来自其中所含的独特成分。接下来，小编为您介绍一些秋季食补佳品，保你健康过秋。
1.石榴
石榴富含花青素、维生素C、钾、膳食纤维和多酚类物质等，有助于维护心血管系统正常功能，具有明显的降血脂、降血压、保护心脏等作用。吃石榴对于女性来说还能够滋补肌肤，起到美容的作用，十分适合秋季食用。
2.红枣
中医认为，红枣性温味甘，能调补脾胃、益气血、安神补心，并且还有助于固精填髓、黑发乌须，是一种很好的滋补佳品。红枣可以炖羊肉或者粥类，口感非常的不错。
3.花生
花生是一种营养价值非常丰富的滋补佳品。它蛋白质含量高达25-36%，是大豆蛋白质的2-3倍，富含油脂、维生素等营养物质。在中医看来，花生有滋阴补肾、润肺止咳、健脾胃、益智、预防老化等功效，并且吃起来味道也十分的美味。
以上三种秋季食物，您有没有经常食用呢？秋季气候干燥，又容易出现一些常见的身体不适，多吃这些食补佳品，不仅能够满足食欲，而且还能使身体更加健康。注意，一定要吃新鲜、安全、卫生的食物，祝愿大家在这个秋季都能够健康度过，防病抗疫！
