气功是中国传统的养生保健术之一，深受人们喜爱和追捧。但不少人对气功的理解仅仅停留在传说和神话层面，一些错误的认识也流传甚广。
首先，气功并非灵异或玄幻的东西，而是实实在在的一门科学。我国多位科学家对气功进行了深入研究，实验结果证明，气功确实具有一定功效，如舒筋活血、调整身体功能、增强免疫力等等。
虽然气功有很多派别和流派，但不难入门。气功的入门动作比较简单，包括调节坐姿、调整呼吸、放松肌肉、集中精神等。通过专业的培训和指导，初学者也能很快掌握基本功。
最后需要注意的是，在学习气功前，请认真选择正规的气功培训机构和师资力量。
