李宗恩是韩国一位备受欢迎的健身教练。他透过社交媒体向大众传授采用Yoga、Pilates、Body Weight等多项训练方式的健身技巧，深受广大健身爱好者的喜爱。
在他最近分享的一段短视频里，展示了一个极富挑战的瑜伽动作——“手掌卯起双手绕腕”。此动作锻炼了手臂及腕部的力量，能为中高强度的上肢训练加点彩。如何完成整个动作呢？具体步骤网上有很多介绍，这里不再赘述。我们可以注意到的是，李宗恩在动作中十分得心应手，轻松地完成了这个高难度的动作，而且还同时指导着一旁的学生。可以想象，他平时用功练习的程度有多高！
除此之外，李宗恩在平时的教学中还鼓励学生们要注重呼吸、保持纵腰、注意转移重心等小技巧，从而更好地开展下一步的训练。此外他还非常擅长用韩语加上些幽默或是励志话语，来烘托整个课堂的气氛。想要提升自己的身体素质、享受健康的生活，就赶快跟李宗恩一起入坑吧！
