皮肤是人体最大的器官，也是最重要的防御器官。它不仅保护身体不受外界的伤害，还能感知外界的刺激，调节体温，排泄废物等多种功能。
皮肤由真皮和表皮组成。表皮是皮肤最外层，主要由角质细胞构成，具有保护作用。而真皮则由胶原蛋白纤维形成，给皮肤提供支撑和弹性。
此外，皮肤还有很强的代谢作用，可以排泄体内的废物和毒素。而汗腺和毛孔的作用也很关键，让我们可以通过汗液和皮脂排泄体内废物，调节体温。
所以，我们必须好好地保护皮肤，不仅外用防晒霜保护皮肤不受紫外线伤害，还应少吃辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠和锻炼，以保证皮肤的健康。
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