量体温是我们日常生活中非常普遍的行为，有疑虑或者不舒服的时候通常会选择量体温来判断身体是否有问题。但是，大家对于量体温的时间、方法是否正确，有没有一定的认识呢？下面让我们来了解一下量体温的相关知识。
首先，正确的量体温时间应当是在早上醒来后、发生运动或其他活动前半个小时内，此时体温是相对稳定的。另外，量体温的时间也应该保持一定的规律，尽量在同一时间进行。如果在量体温的过程中，感到身体不适、进行过大量运动或是近期用过退烧药等情况下，量出的体温可能会达到误差范围，不能准确反映身体的状态。
其次，关于量体温的方法，最常见的方式是以腋下为测量位置，使用温度计进行测量。量体温应使用同一只温度计，在每次使用前应当对温度计做好消毒工作，以避免细菌交叉感染。在量体温的过程中，应当静坐或平躺，不要进行语言、活动等干扰，等待三分钟左右直到温度计发出“滴滴滴”声，读出体温就可以了。
正确的量体温时间应当是在早上醒来后半小时内，量体温的时间也应该保持一定的规律，量体温的方法最好使用同一只温度计，避免进行干扰、不要进行过多的运动等等。良好的量体温习惯可以更加准确地了解自己的身体状况。
