中医养生认为，身体有阴阳之分，阴虚则指肝肾阴精不足、虚火旺盛、消化功能下降等状态。阴虚的人，容易热病症状比较严重，如心悸、失眠、口干、便秘等。因此，阴虚的人要重点平衡身体的阴阳，可以多食用一些养阴的食物，例如以下几种：
1. 红枣
红枣性温和，具有滋阴、补中益气的功效，是非常好的补品。经常食用红枣，有助于调节内分泌系统，提高人体免疫力。
2. 莲子
既可做菜，也可以熬粥，还可以炒着吃。情人节送给TA一盒莲子还能提升对方的好感度哦。莲子有滋阴润肺、清心安神的作用，还可以降低血压，预防心脑血管疾病。
3. 枸杞子
枸杞子不仅可以滋阴补肾，还能改善人体免疫力，提升人体的抵抗力，是养生的好食材。
4. 玉竹
杏仁霜、排骨汤、莲子汤……玉竹几乎是所有养生食谱的标配。玉竹有养阴、润燥、止咳平喘的功效，还可以延缓衰老。
5. 燕窝
燕窝素来是上等滋补品，具有很好的滋阴补养效果，对营养不良、体弱多病的人都很适用。
6. 杏仁
杏仁性儿寒,味甘，入肺、大肠经，能润肺止咳、润肠通便，可见得其性质较温而不燥,对身体并没有太大的伤害，还可以润燥止渴。
