俄罗斯是世界上最大的国家之一，其人口数量也非常庞大，截至2021年1月，人口总数约为144087952人，占世界人口总数的1.87%。
俄罗斯的人口分布非常广泛，其中以莫斯科为首都的中央联邦管区、以圣彼得堡为中心的西北联邦管区和位于乌拉尔山脉以东的伏尔加-乌拉尔联邦管区人口分布相对较稠密，占据了俄罗斯总人口数量的近七成，同时，俄罗斯远东部分地区人口密度相对较低。
近年来，随着俄罗斯国家政策及经济状况的不断发展，人口结构及分布也在不断地发生着改变。
在了解俄罗斯人口总数及分布的同时，我们还需要关注到俄罗斯人口年龄结构问题，俄罗斯平均寿命长，但由于早逝和生育率低下的影响，俄罗斯仍面临老龄化问题，据统计，目前俄罗斯人口老年化比率已经超过20%，而且呈持续上升趋势。俄罗斯的人口问题依然需要国家政府的重视及采取相应的政策、措施来应对。
