如何测量并保持恰当的身体三围比例

身体三围比例是指身体的三个重要参数：胸围、腰围和臀围的比例。一个好的身体三围比例可以让您的身材更完美，穿上衣服更加时尚美观。

首先，测量身体三围比例。拿一卷软尺，分别测量胸围、腰围和臀围的水平周长，将它们记录在一个表单上。然后，将臀围的数值除以腰围的数值得到比值 B，将胸围的数值除以腰围的数值得到比值 C。如果B值大于0.8并且C值大于0.6，那么您的身体三围比例是合适的。

其次，保持良好的三围比例。要保持合适的三围比例，需要控制饮食和运动。首先，规律饮食、适当控制饮食量，减少高盐、高脂、高糖的食物和饮品摄入。其次，根据自己的实际情况选择适当的运动方式，如有氧运动、瑜伽和普拉提，都可以有效帮助塑形。