心灵方舟，指的是一种应对现代城市中快节奏、压力较大的生活方式。无论是外出旅游、读书放松、还是各种爱好与运动，都可以成为人们心灵的方舟，安放大家的心灵。在日复一日的生活中，我们需要确定能够供我们流畅而顺滑的运作的物品、工具，我们在内心深处也需要一些引导来指引我们在生命的旅程中如何保持自我，如何走得更有价值。
生活有时候在我们犹豫时不会停下，我们也不能从中窥见我们不认为会影响我们能力的一些小事。我们常常会对事物与焦虑感到不适，而当我们缺乏冷静分析时，我们做出的选择并非有效，而可能会导致损失和错误。一个信念的引导可以让我们掌控自己的生活，变得更开心更自信，增强生活的意义。心灵方舟的信念是我们在现代城市生活中所追求的。
建设自己的心灵方舟，不仅有益于我们的身体健康和情感幸福，而且可以塑造我们的价值观和道德观，使我们更加成熟、自信、开放和更有同情心。人类文明渊源流长，从来没有止境，生活在现代城市中，每一个人都需要寻找自己的心灵方舟，总有一艘属于你的心灵船，等待您乘坐。
