甲减是一种常见的甲状腺疾病，主要病因是自身免疫破坏影响到了甲状腺功能的调节和代谢机制。甲减患者通常会出现身体疲劳、体重增加、皮肤干燥、情绪波动等症状，影响生活质量。那么，如何才能自愈呢？下面就为大家介绍几个最佳方法。
1.合理饮食
甲减患者的饮食应以低脂、高蛋白、多维生素的食品为主。比如，白菜、南瓜、胡萝卜、柿子、木耳等新鲜蔬菜和水果，富含胡萝卜素和维生素C等有益物质，能够增强免疫力，并有助于甲状腺的功能恢复。
2.经常运动
适当的运动不仅可以缓解身体疲劳，还能促进新陈代谢，改善身体质量和免疫功能，从而有助于甲减的自愈。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑、打羽毛球等。
3.中药调理
中药调理是一种传统的中医治疗方法，对甲减也有一定的辅助治疗作用。中医认为甲减是由人体的脾胃气虚、肝肾阴虚导致的，因此需调理气血和脏腑，建议患者饮用补益肝肾、养阴清热的中药汤剂。
以上就是甲减自愈的最佳方法，希望能够对您有所帮助。
