酒精肝是指长期饮酒过量导致的肝脏损伤，严重的话会引发肝功能衰竭，给健康带来严重威胁。酒精肝的主要危害如下：
- 损伤肝脏细胞：酒精会对肝脏细胞产生直接毒性作用，导致肝细胞损伤和坏死。
- 引发脂肪肝：长期饮酒会导致肝脏脂肪堆积，进一步发展成为脂肪肝。
- 诱发肝硬化：酒精肝进一步发展为肝硬化的风险较高，肝脏组织会变硬、变形，严重影响肝功能。
- 增加肝癌风险：长期饮酒还会提高患肝癌的风险，是肝癌的主要危险因素之一。
如何预防酒精肝呢？首先要控制饮酒量，不能过量饮酒，尤其是长期大量饮酒。另外，合理饮酒能够分散酒精对肝脏的损害，建议女性每天不超过一两酒量，男性不超过两到三两酒量。
