冬时令是每年的12月至次年的2月，是人们进行冬季养生保健的重要时期。在这个时期里，我们需要注意天气的变化，预防感冒、发烧等疾病。
根据最新的天气预报，未来一周我国大部地区气温将保持在较低水平，北方部分地区气温可能下降到-20℃以下，南方地区也不会太暖和。因此，我们在出门时，一定要注意保暖，不要感冒了。
此外，冬季养生中还有一些小常识，需要我们平时多加了解。例如：糯米、红枣、核桃、山药等食材可以帮助身体保暖；柿子、橘子等水果可以增强我们的免疫力，预防感冒；补充足够的水分，可以帮助抵抗干燥的气候等，这些都是我们需要在冬时令期间特别注意的。
