翟玉龙，被观众们誉为“瘦身教父”，其塑造了无数个让人称羡的“好身材”典型，受到了大家的广泛喜爱，也赢得了业内专家和媒体的肯定。
与那些走道便利店，随手抓包零食，嗑着减肥药疯狂瘦身的人不同，翟玉龙认为，瘦身其实是一种“生活方式”。多数胖人的问题并不是吃多，而是吃不好。翟玉龙着重强调“饮食要有规律，三餐要吃得有节制”，并且推崇低GI饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物。
除了饮食上的改变，坚持锻炼也是瘦身的重要因素。一起来看看翟玉龙亲自打造的“健身小哥哥”吧！
翟玉龙，被观众们誉为“瘦身教父”，其塑造了无数个让人称羡的“好身材”典型，受到了大家的广泛喜爱，也赢得了业内专家和媒体的肯定。
与那些走道便利店，随手抓包零食，嗑着减肥药疯狂瘦身的人不同，翟玉龙认为，瘦身其实是一种“生活方式”。多数胖人的问题并不是吃多，而是吃不好。翟玉龙着重强调“饮食要有规律，三餐要吃得有节制”，并且推崇低GI饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物。
除了饮食上的改变，坚持锻炼也是瘦身的重要因素。一起来看看翟玉龙亲自打造的“健身小哥哥”吧！
