生活中，我们时常面临着各种抉择：工作与生活的平衡、学业与兴趣的斗争等等。而约束自我，不放过任何一个机会来进行自我约束，也是在生活中展现出的一种强硬态度。
所谓严厉，不是要将自己完全禁锢，而是要找到最适合自己的方式来自我约束。比如，在工作时间里，我们需要减少社交娱乐，将时间更多地花在工作上，这样不但提升效率，也能让自己获得更多的成就感。再比如说，在摆脱上网游戏的问题上，我们可以选择每天定时定量、坚持锻炼等方式来调节自己的身体和心理。
约束自我，并不意味着追求完美主义。相反，约束自我也包括善待自己，学会坚持及放弃。人生中总会遇到失败，甚至打击，但学会不放手，也是化解痛苦的方法之一。同时，也要学会放弃，如有些习惯、思维和人际关系等对自己不好的，需要果断抛弃，以便获得真正的成长。
约束自我，不仅仅是不断地追求自我完美，同时也代表着对自己的态度，以及对生活的态度。积极面对生活中的种种考验，严格管理自己，精神与身体都会变得更加健康。
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