温带季风气候是指在西风带影响下，属于温带气候，在一年中有明显的四季变化，大致相当于北纬30--50°之间的亚洲大陆东部、北美大陆东部、南美洲大陆南部、非洲南部及大洋洲南部的部分区域。
温带季风气候主要分为三个季节：春、夏、秋。而冬天则由寒潮天气主导，气温较低。因此在不同的季节，人们要注意保护身体，以免受到不同季节病的侵害。
春季是万物复苏的季节，气候逐渐回暖，花粉以及其他过敏源增多，这时会造成嗜酸性粒细胞增加引起的过敏性疾病，例如花粉症、皮炎等，同时也是感冒大爆发的季节，预防应以加强锻炼身体、增强免疫力为主。
夏季是温度最高的季节，温湿度会影响到人的健康，常见的夏季病有中暑、脱水、热痉挛等，预防应多喝水、减少高温环境下的房间时间等。此外，也要注意食物卫生，以免腹泻等肠胃疾病。
秋季是万物凋零的季节，气候转凉，身体抵抗力下降，人们容易感染上呼吸道疾病，例如感冒、肺炎等，预防应及早加衣、多饮热水、勤洗手等。
