桃仁是指桃子的种仁，也称桃核或者桃子核。桃仁富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、钾、磷、钙、镁、锰、铁等。据研究发现，桃仁有很多的药用价值，被称为“药食两用”的好东西，下面就来具体了解一下桃仁的作用和功效。
1.舒肝理气
桃仁是中药常用的一味药材，主要功效为舒肝理气，消除血瘀。桃仁有疏肝理气，和胃化滞的功效，舒肝理气，有助于改善情绪，预防失眠、抑郁等症状。
2.润肠通便
桃仁还有润肠通便的功效，可促进肠蠕动，改善便秘问题。同时，桃仁还有利尿的效果，可以帮助身体排出多余的水分，减轻身体水肿。
3.镇咳止痛
桃仁还有止咳的功效，能够平喘祛痰，有助于改善肺部健康。此外，桃仁还有一定的镇痛效果，可以用于缓解头痛、胸痛、腹痛等症状。
除此之外，还有桃仁能够美容养颜、降低血压、促进血液循环，增强免疫力等功效。
