现代生活节奏越来越快，疲惫感也随之加剧。在快节奏的生活中，必须采取一些措施调理身体，让自己不再疲惫。
首先，保证足够的睡眠是调理身体最基本的方法。睡眠时需要注意环境的安静，让身体完全放松。如果睡眠时间受限制，可以适当进行午休。
其次，多食用含有维生素B的食物，例如瘦肉、牛奶、花生、绿豆等，维生素B有助于身体吸收能量和提高免疫力。
此外，进行适当的运动有助于身体恢复。太极拳、气功、跑步等运动形式可以让身体得到锻炼，同时排出身体内的毒素，让身体更加健康。
最后，让心情愉快也是调理身体的重要因素。平时可以多听听轻音乐，或者看一些有趣的电影，让心情得到调节。
不管工作还是生活中遇到什么困难，都要保持积极的心态，这样才能够有效地调理身体，远离疲惫。
