随着粽子在中国的盛行，越来越多的人和数字来了解这道早餐或小吃的营养成分，特别是对粽子热量的关注。如果吃粽子是你每年端午节上必不可少的一个节目，那么这个文章可能会给你带来一些启发。
有人认为，粽子是一种高热量食品，这意味着吃太多会导致体重增加。 不过，事实并不是这样。 在事实上，粽子的热量与其他一些小吃以及我们平时吃的早餐相当。 根据《中国食品成分表》，一份普通中端咸肉粽（约120g）大约含有380千卡的热量。 如果你是在端午节时吃太多了，那么这些额外的卡路里可能会导致你的体重增加，但是一份粽子是不会的。
粽子虽然不是低热量的选择，但相对于其他一些小吃而言，它并不会给你带来太多额外的卡路里摄入。 确保您的饮食均衡，获得足够的营养，这样您就可以在这个端午节品尝到您喜欢的各种口味的粽子了。
