泡脚是传统中医保健法之一。若能每天坚持泡脚，可以消除疲劳、健脾开胃、舒畅神志、健美皮肤，甚至能够安睡入梦。但泡脚也有它的时机与方法。今天我们就来看一看，如何正确泡脚，泡脚的最佳时间是什么？
泡脚的时间，不应过长过短，建议掌握在15-30分钟之间，以不至于过度泡脚导致身体受损。泡脚的最佳时间是在睡前的2个小时以内。因为这个时候人的身体处于微睡或深度睡眠的前奏，神经系统和身体功能都比较放松，能够更好地促进身体的自我修复和再生。最好用温水泡脚，水温要适中，不要太烫，这样对身体有益。
泡脚可以配合不同的保健品增强功效。比如泡脚时可以加一些乌鸡白凤丸，乌鸡白凤丸是一味温中补气的中药，可以促进血液循环，增强免疫力，提高身体的抗病能力等等。又如，在冬天的时候，加一些生姜、桂皮、红枣等配料泡脚，则可以达到温暖身体、祛寒散寒的效果。
