搜狐健康(搜狐健康：学会这招，缓解办公室肩颈疼痛！)

现代人常常因为长时间坐在电脑前，导致肩颈部位的疼痛，影响正常工作和生活。本文将介绍一种能够缓解办公室肩颈疼痛的方法。

方法：

1. 双手放放在腿上让你的身体放松
2. 你的头/脖子向左转，保持3秒钟
3. 你的头/脖子向右转，保持3秒钟
4. 你的头/脖子向前转，保持3秒钟
5. 你的头/脖子向后转，保持3秒钟
6. 重复上述步骤2-5次。

建议每隔一小时进行一次以上动作，放松肩颈部位肌肉，缓解疼痛。加强体育锻炼和保持正确的坐姿也能预防工作中肩颈部位的疼痛。