惊惶的同义词——恐慌、惶恐、恐惧、惧怕，不禁使人思考内心的真正感受，是否真的与字面相符，又是否有更贴切的描述呢？
恐惧与惊惶同源于内心的不安全感，前者更偏向局部反应，后者则多表现为局面的失控。在持续不断的疫情冲击下，社会经济生活深受影响，惊惶之情愈发强烈。加之媒体的渲染，更将百姓的恐慌心理推向高峰。
该怎样有效地解决情绪的失控与骤升呢？其实在日常生活中便可从小处着手。放慢思维与身体的步速，将时间分解为片段，批量安排事务，较为轻松地打破负面情绪的循环。沉淀内心以平缓情绪，逐渐建立良好的心理素质。
古人云：“凡事预则立，不预则废。”,事事有备无患不仅能缓解紧张的感觉，更能保证大局的稳健与安全。趁着此节骨眼，为自己和周围人员多一份关爱，多一份防疫，将惶恐的气氛化解。
