阳了是一种疾病，患者常伴随着疲劳、头晕、失眠等症状，影响生活质量和工作效率，那么我们该如何缓解与预防呢？以下方法供大家参考。
1、生姜水：生姜能够增强身体的免疫力，但是因为情况不同，有的人容易上火，不建议多喝。建议把生姜切成片，加入蜂蜜或柚子橙一起食用。同时也可以用生姜泡茶喝。
2、甜酒：有一种酒叫做冬瓜茶，里面含有些排麦芽、冬瓜和薄荷的成分，但是最主要的是酒精成分，也就是甜酒成分，可以缓解阳了症状。
3、香蕉：香蕉中的碳水化合物能够补充氨基酸和能量，也对血糖的维持起到帮助作用，有助于缓解身体不适。
缓解阳了症状，饮食是非常重要的。以上做法仅供参考，如情况严重或持续时间过长，建议就医咨询。
