有人说“走路是最基本的”，相信很多人都认同这句话。可是我们真的会正确地走路吗？最近，一位健康专家分享了一个走路的技巧，他称其为“正确的走路方式”，可让我们走路的同时减轻腰部负担，预防腰部疾病，并锻炼大腿和臀部肌肉。
这个“正确的走路方式”是这样的：先暂时忘掉你以前的走路方式，站成直立姿势，把脚放在地上，然后走起路来，注意脚跟着地、足弓抬起、膝盖向前伸。这样，你的脊柱自然竖直，能够得到更好的支撑，使你的背部肌肉放松。同时，这个方法还能够让你的腰部、臀部和腿部肌肉更好地得到锻炼。
当然，这个走路方式并不是完全适用于每个人。一些人可能已经习惯了别的走路方式，这种方式可能会让他们有些不适。所以说，从现在开始，如果你想通过走路来锻炼身体，建议你可以慢慢地将这种方式纳入到自己的走路方式中。就算你不能完全地这样走路，尽量让自己变成一个每天注意自己走路方式的人。对我们的身体健康来说，健康的走路方式至关重要。
