如果你发现自己的牙龈肿了个肉坨，不要慌张，这个问题是可以解决的。下面我们来介绍几种有效的方法。
1.口腔卫生保持
保持口腔的卫生非常重要，尤其是在肉坨出现的时候更需要注意。定期刷牙，使用漱口水，使用牙线来清洁口腔，可以有效地减少牙菌斑和牙石的形成。
2.使用盐水漱口
浸泡温水中的少量食盐，用来漱口可以有效地帮助消除肿胀和减轻炎症和疼痛。同时，盐水也可以减少口腔细菌的数量，减轻口腔不适感。
3.使用荔枝核
将干净的荔枝核放入锅中，加入适量的水煮沸，等水温降至舒适的温度后，用荔枝核汁液漱口。荔枝核中含有较为丰富的单宁酸和鞣酸，具有很好的抗炎和止血效果，可有效缓解肿胀、减轻疼痛。
4.及时就医
如果以上方法无法缓解症状，或者症状加重，建议及时就医。医生会对症治疗，推荐适合的药物和治疗方案。
