口底癌是一种恶性肿瘤，多数由口腔黏膜下部细胞癌变而来，常见于中老年人，男性患病率高于女性。近年来，口底癌的发病率呈上升趋势，引起了广泛的关注。
虽然口底癌是一种常见的癌症，但仍然有很多人对这种疾病知之甚少。许多人不知道怎么降低患上口底癌的风险。其实，减少烟酒摄入量，在日常生活中做好口腔卫生是可以有效预防口底癌的。
烟草和酒精是导致口腔癌（包括口底癌）的两个主要因素。目前，国际上已经确定了许多基本的癌症预防策略，其中一个很重要的策略是远离烟酒。戒烟和限制饮酒可以降低患上口底癌的风险。当然，这并不意味着不吸烟和不喝酒就能完全避免患上口底癌。
另外，好的口腔卫生同样也很重要。定期刷牙，使用口腔清洁剂，定期洗牙和检查口腔内部，可以减少口腔疾病，包括口底癌的发病风险。同时，口腔内的清洁和健康也有助于减少口臭等不良症状。
总的来说，预防口底癌需要从日常生活中做好烟酒控制和口腔卫生两个方面入手。只有通过这些有效的措施，才能更好地维护我们的健康。
