每一个人都有情绪,当情绪失控时我们会说出不合适的话,做出让自己后悔的事情。有时候我们也会因为自己或他人的脾气发泄而引起争吵,导致气场十分不愉快。
如何疏导情绪?
1. 冷静下来,别和情绪一起冲动
2. 意识到每个人都有情绪,不要太在意
3. 找朋友倾诉,听取不同的意见
4. 找到自己的情绪表达途径,用艺术陶冶修养
5. 有节制地发泄情绪,如打拳击、跳舞、唱歌等
学会情绪疏导,不仅让自己更加舒心,还可以让我们和身边的人、环境更加和谐。
每一个人都有情绪,当情绪失控时我们会说出不合适的话,做出让自己后悔的事情。有时候我们也会因为自己或他人的脾气发泄而引起争吵,导致气场十分不愉快。
如何疏导情绪?
1. 冷静下来,别和情绪一起冲动
2. 意识到每个人都有情绪,不要太在意
3. 找朋友倾诉,听取不同的意见
4. 找到自己的情绪表达途径,用艺术陶冶修养
5. 有节制地发泄情绪,如打拳击、跳舞、唱歌等
学会情绪疏导,不仅让自己更加舒心,还可以让我们和身边的人、环境更加和谐。