骨长在多少岁时停止？这个问题不同人可能回答的不一样，因为每个人的遗传基因都不一样。但是在客观条件比较现实的情况下，大多数人骨长止于20岁左右。然而对于一些身高不够的人来说，这一事实常常引起不小的困扰，转而让他们开始了骨延长的探索之旅。
骨延长手术是一种比较新颖的手术方式，手术中医生切开患者骨头，通过扩大骨骼的空隙，增加患者身高。整个手术过程会进行几次，每次手术间隔时间需要一段调整期。但是，骨延长手术也如同大多数新技术一样，带有一定的风险，手术后需要较长的康复时间，并且需要长时间的康复恢复与锻炼，不能右侧过度的运动，以避免患上低血压，低血糖等疾病。
除了骨延长手术外，还有一些基于饮食、运动的方法可以帮助身高增长，比如每天喝牛奶、坚持做拉伸、瑜伽以及定量补充维生素D等。如果您想改变身高，可以根据自己实际情况选择适合自己的方法，无论是手术还是饮食锻炼，都需要科学、合理、有规律的进行。
