英国与中国的时差可以说是全球范围内最大的时差之一，两者相差8小时。对于跨越多个时区的国际商务来说，英国中国时差会严重干扰人的生物钟节律，给身体健康以及工作效率带来负面影响。
为了解决英国中国时差带来的不利影响，你可以采取以下措施：
- 调整自己的作息时间。在出差前适当延后或提早睡眠，以逐渐适应当地时差。到达目的地之后，尽快调整作息时间，按当地时间作息，尽可能减少对身体的影响。
- 经常进行身体锻炼。可以在出差前加强锻炼，提高身体素质和适应能力。在出差期间也要适当增加运动量，预防失眠、抑郁等症状。
- 保持健康饮食。出差期间，尽可能地少喝酒，少吃脂肪和热量高的食物，保持清淡饮食，多饮水、多吃蔬果，增强身体抵抗力。
有了对英国中国时差的正确应对方法，出差英国也能轻松愉快地进行， 不再让时差问题成为你的烦恼。
