艾宾浩斯是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）提出的一个关于人类记忆遗忘规律的经验总结。他在19世纪80年代通过一系列实验发现，我们学习过的知识在一段时间后会逐渐遗忘，而且遗忘的速度非常快。但是，如果我们经常回顾和复习，就可以延长记忆的保持时间，提高学习效果。
根据艾宾浩斯的实验结果，他总结出了记忆遗忘曲线。这条曲线描述了学习过的信息在时间上的遗忘变化。在学习后的第一天，我们会遗忘掉学习内容的大部分，只有约20%的信息能够保留下来。随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减慢。大约在学习后的30天左右，遗忘的速度会趋于稳定。但是，如果我们定期进行复习，就可以阻止记忆的遗忘，使得知识持续保持在记忆中。
艾宾浩斯的记忆遗忘曲线对于学习和记忆的理解非常重要。它提醒我们，学习不是一次性的过程，而是需要时间和持续的复习。通过合理的复习安排和方法，我们可以更好地掌握知识，提高学习效果。
